23/01/2023

Vamos conversar um pouco mais sobre suplemento vitamínico mineral? Seja pela internet ou por meio do boca a boca, muito se fala sobre esses produtos. Entretanto, do mesmo jeito que essas informações podem ajudar uma pessoa a melhorar a sua saúde, ainda existem muitas notícias falsas sobre o assunto.

E, no final das contas, podemos afirmar que saúde é um assunto que não pode, de jeito algum, ser alvo de informações falsas. Embora pareçam inofensivas, as famosas “fake news” que envolvem suplementos alimentares podem causar um possível excesso de nutrientes ou, na melhor das hipóteses, fazer com que você perca seu dinheiro.

Então, no mínimo, podemos prometer que, neste artigo, você encontrará apenas informações verdadeiras sobre suplementos vitamínicos minerais.

Agora que temos um acordo de informar apenas a verdade, continue com a gente e faça uma ótima leitura!

Suplementos alimentares: um mercado de bilhões

Você consegue imaginar quantas pessoas consomem suplementos alimentares no Brasil? A Associação Brasileira da Indústria de Alimentos para Fins Especiais (Abiad) realizou uma pesquisa, em 2020, para responder a essa pergunta.

Neste ano, vale lembrar, começou a pandemia do então “novo” coronavírus. Portanto, podemos considerar que os brasileiros procuraram adquirir mais hábitos mais saudáveis, como tomar suplementos alimentares.

Então, que tal dar uma olhada nos dados obtidos por essa pesquisa? Confira:

  • de 2015 a 2020, houve um aumento de 10% no consumo de suplementos alimentares;
  • este hábito foi mais registrado em mulheres;
  • pelo menos uma pessoa em 59% dos lares brasileiros consome suplementos alimentares;
  • 90% dos entrevistados entendem que os suplementos são complementos da alimentação, balanceando refeições saudáveis com esses produtos;
  • 51% das recomendações de suplementos alimentares foram feitas por profissionais da saúde;
  • 70% das pessoas que começaram a consumir suplementos alimentares por conta da pandemia vão continuar consumindo os produtos.

Muito interessante, não é mesmo? Por último, mas não menos importante, a pesquisa também estimou que 68% dos entrevistados se informavam pela internet e 96% deles estavam presentes nas redes sociais.

E, infelizmente, você encontra muitos influenciadores digitais recomendando gomas e suplementos que, supostamente, fazem milagres. Por isso, precisamos esclarecer a verdade por trás desses produtos.

O que é suplemento vitamínico mineral?

O suplemento vitamínico mineral é um produto que possui doses de vitaminas e sais minerais em sua fórmula. Eles fazem parte da categoria de suplementos alimentares, onde também existem aqueles que contam com macronutrientes, como as proteínas, que são consumidos por praticantes de atividades físicas1.

Existem diversos tipos de suplementos alimentares, cada um deles podendo ser apresentado de uma maneira. Nas farmácias e na internet, você encontra esses produtos em cápsulas, comprimidos, gotas e até em filmes, que derretem na boca1.

Para finalizar, eles não são considerados medicamentos e não são capazes de tratar problemas de saúde1.

Para que serve um suplemento vitamínico mineral?

Embora muita gente use os suplementos como uma maneira de tratamento para gripes e resfriados, eles não possuem essa função. Então, para que serve um suplemento vitamínico mineral?

Simples: eles servem como um complemento para o seu dia a dia, proporcionando vitaminas e sais minerais importantes para o bom funcionamento do seu corpo1.

Esses nutrientes são amplamente encontrados nos alimentos. Entretanto, seja por algum problema de saúde preexistente ou por uma alimentação pobre em ingredientes naturais, o ser humano pode apresentar deficiência desses micronutrientes.

Desse jeito, os suplementos alimentares surgem com a função de “corrigir” esses déficits nutricionais.

Suplementos contra deficiências nutricionais

Esse tópico é muito importante. Então, resolvemos trazer alguns exemplos de como os suplementos vitamínicos minerais podem ajudar a combater o déficit de nutrientes em seu organismo.

Vamos começar com um mineral: o ferro. Se você ainda não sabe, esse nutriente é fundamental para a formação das hemácias, que são as células vermelhas do sangue. São elas que permitem que o oxigênio seja levado para todas as partes do corpo e recolhem o gás carbônico liberado na respiração2.

A falta desse nutriente pode causar a anemia ferropriva, na qual a quantidade de células vermelhas saudáveis é insuficiente para executar a respiração celular. De acordo com especialistas, cerca de 30% dos brasileiros já desenvolveram anemia por conta da deficiência em ferro2.

Agora, sobre as vitaminas, nada mais justo do que falar sobre a vitamina D. Esse nutriente possui diversas funções no organismo, por exemplo3:

  • participa da absorção do cálcio pelos ossos e dentes, ajudando a mantê-los fortes e saudáveis;
  • ajuda a manter a imunidade em dia, participando da produção de células de defesa, como os linfócitos T e B.

Por isso, uma imunidade desregulada e ossos fracos podem estar relacionados com baixos níveis de vitamina D3.

Como tomar suplemento vitamínico mineral?

Agora que você já sabe dos benefícios dos suplementos alimentares, vamos tentar entender quando você deve tomar esses produtos e, por último, como adicioná-los no seu dia a dia.

Bem, como já falamos no comecinho deste texto, os suplementos não precisam de receita para serem adquiridos. Contudo, isso não quer dizer que você precise tomá-los sem uma indicação de um médico.

O melhor jeito de entender se você precisa ou não dos suplementos é procurando um médico. Assim, ele poderá pedir exames e verificar se os seus níveis de nutrientes estão em dia. Desse jeito, o especialista também será capaz de indicar qual o melhor suplemento de vitaminas e minerais para o seu caso.

Um suplemento com 20 nutrientes

Depois de ler este texto, você deve estar pensando: “Ok, mas qual o melhor suplemento de vitaminas e minerais para mim?”.

Existe a Vitamina D Addera + Vitaminas, que foi desenvolvido pela Addera, vitamina D número 1 do Brasil4 e a mais recomendada pelos médicos no país5. Ele possui um total de 12 vitaminas e oito minerais.

Dentre eles, vale lembrar, estão a vitamina D e o ferro! Então, não deixe de procurar o seu médico e conferir os nossos produtos!